منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - أريد رجاء \\ وصفة غداء أو عشاء سهلة التحضير

09-03-2008, 08:26 PM

cute_baby

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 7,421

جرب يا أخي المكرونة الإسباجيتي مع خضار

تحتاج لـــــ :

اسباغتي مسلوقة

صدر دجاج مسلوق ومقطع قطع صغيرة

خضار مشكلة مقطعة شرائح طويلة مثل( الجزر+ الفلفل البارد+ الملفوف)

ملح+ فلفل أسود+2 مكعبات ماجي

بصلة كبيرة+ 1طماطم مقطعات حلقات

قليل من الزيت

قليل من الصويا صوص

الطريقة:

1) نحظر وعاء ونضع فيه قليل من الزيت..ثم نضع عليه البصل المقطع حلقات.

2) نضيف مكعبات الماجي ونحركه.

3) نضع الأن الخضار بالتدريج..أولا:الجزر ونحركه لمدة دقيقتين.

ثم بعدها نضيف الفلفل البارد ونقلب المقادير لمدة دقيقتين.

4) بعد ذلك نضيف الملفوف المقطع على الخليط ونخلط المزيج جيدا.

5) نضيف الأن الملح+ الفلفل الأسود+ الصويا صوص ونقلب الخليط ونضعه على نار هادئة مدة ثلاث الى أربع دقائق و حتى تلين الخضار

6) الأن نضيف قطع الطماطم ونخلط جبدا.

7) الأن نضع قطع الدجاج المسلوق والمقطع الى الخليط ونخلطه جيدا.

8) والأن نضيف الاسباغتي المسلوق على الخليط ونخلطه جيدا.

9) نضع المزيج على النار مدة ثلاث دقائق...ومن ثم نقدمه

أتمنى أكون قدرت أفيدك بشي يفتح النفس

__________________

.

إلهيْ ’ / أبدل عُسَرِنا يسُراً ,
وفرّج عَنِا كُل ماَ ضاَقتَ بهِ صدُورَنا , وحَال معُه صبَرنُا و إَرزقِنا مَن حيَثُ لَا نحتَسُبْ..آمينَ

.