السلام عليكم


طبعا أختي فاطمه تناولي الاشياء الخضراء مثل الفجل والخس وغيرها وطبعا الطماطم والفواكه بشكل عام والسفرجل جدا مفيد , وكلي انواع السلطه مثل التبوله هذي جدا مفيده وحاولي التنويع في الاكل مثل الدجاج واللحم والسمك وابتعدي عن الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه وتجنبي اي مجهود في الاشهر الاولى وعلى فكره كثري بشكل كبير من اكل الكبده لان راح يجيلك فقر دم هذا طبيعي بس كثري قد ماتقدرين .


وتجنبي حمل اي شيء ثقيل وقللي من الجماع في الاشهر الاولى ولا تنسين العصيرات وانتبهي للادويه لا تاخذين اي دواء مهما كن شيء بسيط الا بوصفة الدكتور لان حتى البنادول فيه واحد خاص للحمل



وعذرا على الاطاله





سلملم

__________________
[img]http://**********************/wallazain/NO_UAE_ISRAEL.gif[/img]