عليها ان تبتعد عن الحلويات والاطعمة الدسمة والاكثار من الخضار والفواكه ، وصدقيني لو ما زادت من اكلها اكيد بتنحف اكثر من قبل الحمل لإن الارضاع يحرق سعرات حرارية بشرط انها ما تسرف بالأكل .