اظن عليك الاكثار من اكل النشاء . . اخلط نشاء مع روب . . اكثر من اكل البطاط و النشويات بشكل عام . . اكثر من اكل اللحوم الحمراء . . هذي كلها اشياء تزيد الوزن . . بس احسن انتظر رأي الطبيب سوبر فادي ممكن انه يفيدك . . . .







اختكم : دهن العود.