نصائح غذائيه الجزء الثاني
اخواني واخواتي اليكم الجزء الثاني من النصائح المفيده
1/تجنب تناول الوجبات السريعه fast foods
لان الكثير منها يحتوي على نسبه عاليه من الصوديوم.
2/الابتعاد عن الوجبات الخفيفه كثيره الملح مثل الشيبس والبسكوت المملح والمكسرات المملحه والبسطرمه.
3/الاقلال من استخدام الاغذيه المحفوظه (لاحتوائها على نسب عاليه
من الصوديوم كماده حافظه)
4/نصيحه غذائيه للضغط المرتفع
الحد من تناول الملح في الطعام يساعد كثيرا على انخفاض الضغط
5/العصائر المحلاه صناعيا تؤدي بشكل كبير الى انتفاخ البطن وبروزه
[blink]ودمت بصحه وعافيه[/blink].......
__________________
العربي ابو محمد
