المعاشرةالجنسيه طبيعية اكثر من مرة في اليوم اذا تحس بارهاق عليك باكل المشوي وترك الاكلات الدسمة والنوم بالعصريات وشرب العصير الطازج الذي يكون في اصله بارد وليس حار