أخي الفاضل أ نصحك إنك تعدل في تغذيتك يعني تحاول إنك تاكل أشياء مفيدة وحاول تكثر من أكل العسل وأيضا البيض البلدي أسمع إنو مفيد جدا وكذلك أيضا أنصحك بأنك تاخذ فيتامينات عامة للجسم من (gnc ( في له فروع في جدة والرياض والسبب إني أخترته إنو الفايتامينات عندو طبيعية وأنا بالنسبالي جربت منتجاته شخصيا وكانت جيده جدا وأيضا لا تهمل جسمك من ناحية النوم لأن النوم شيء مهم جدا جدا جدا لراحة الجسم فلا تقلل من ساعات النوم وحاول أن تكون العلاقة بينكم وقت ما إنتا تشتاق أو هيا تشتاق مش مسألة أداء واجب كما أتفضل الأخوان من قبلي والله يوفقك وأنصحك بإنك تسأل الناس أصحاب الخبرة وأقصد الكبار في السن يكون لهم خبرة كبيرة في أمور التغذية المفيدة لهذا النوع من المشاكل والله معاك ولا يجبلك شر إنشاء الله ويوفقك بإذن الله إنت وزوجتك بس الهم إنك تطمئن لأن هذا الشي عادي بيصير لكل إنسان أسف جد على الإطالة وأرجو لك الإستفادة .