السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبيباتي ..

صراحة موضوع مهم .. ومهم كتييير .. حبيت أطرحة اليوم .. وخلونا نتنافس ..

ونعين بعض .. حتى نصل لغايتنا بإذن الله وهي:

الرشاقة .

إلى متى نحلم بالرشاقة ؟؟

إلى متى همنا الأول والأخير الطعام ؟؟ ..

وخلونا ننوي إن غايتنا هذه لأجل أمور عديدة ..

منها أن أكون ملكة جمال في نظر زوجي ..

منها أن أعين نفسي على اداء العبادات ..

ولأكون أخف في تأدية واجب بيتي وأطفال ..

ولجسم خالي من الأمراض .. وسليم مية مية بإذن الله ..


إلى الأن ما دخلت بصلب الموضوع ..

لا تروحي بعييييييد .. موضوعي مو رجيم .. ولا طرق حمية وغيرة .. لا

موضوعي أكلات .. ووجبات .. إحنا نخترعها .. وتكون قليلة السعرات الحرارية . وغنية

بالفيتامينات اللازمة

والأهم لذيذة . . .وصحية .. وغنية

خلونا نترك الدسم .. النشويات .. الحلويات .. الصبغات ..

نجرب إيش خسرانييين ..

طبعا راح نكتب وصفات .. وطرق .. لأكلات نفس أكلاتنا اللي أتعودنا عليها لكن بدل

ما نقلي ...........نشوي

وبدل ما نحط سكر .......... نحط عسل طبيعي

بدل ما نطبخ بالزيت .......... نطبخ بالبخار

وبدل ما نستخدم كامل الدسم ........ نستخدك قليل الدسم

وبدل زيت العربي ......... نستخدم زيت الرشاقة

وبدل الخبز الأبيض.....ناخذ أسمر

حتى مشروباتنا

بدل الببسي ........عصيرات طبيعية

وبدل المكوكا والقهوة الغنية بالكريمة ........نشرب قهوة سادة أو شاي

...............

أسمحولي أبدا أنا بأول فكرة .. وفكرة بسيطة جدا جدا طبقتها ونجحت

كلنا عارفين طبخة القرنبيط المقلي .. المغلف بالتوابل والبيض والبقسماط .وبعدين

نقليه ...

للرشاقة ...

أنا سويت نفس الشي وحطيت البيض والبقسماط وبعدين رصيت القرنبيط في صينية

وحطيته في الفرن ..

وطلع الطعم .. لذييذ .. ولا أحد لاحظ إنه مشوي مو مقلي .. ومقرمش ..

تخيلي كم سعرة حرارية وفرت ..

يالله أنتظر إبداعاتكم