المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نور عيني

عفوا يا اختى
فقط اضيفى عود واحد على الصحن الكبير الذى تسوين فيه السلطة
وطبعا الطعم سوف يختفى ما بين جميع المكونات
كلما كانت السلطة بها مكونات كثيرة وغنية كلما كان طعمها احلى
يعنى اضيفى جزر فهو له مذاق حلو جدا وهو غنى بفيتامين أ الذى يقوى النظر و جميل جدا للبشرة طبعا
اضيفى ايضا بقدونس
فلفل حلو
قطعى كرنب الى قطع صغيرة جدا
واضيفى شبت فهو يحرق سعرات حرارية
اضيفى قليل من البصل الاخضر او الابيض حسب الرغبة
ايضا يعطى للسلطة طعم جميل
اضيفى طمام فهى غنية بالاملاح المعدنية
اضيفى عصير ليمون وكمون مطحون
رشة ملح صغيرة جدا او استغنى عنه افضل
اضيفى فجل مبشور
اضيفى خس
اضيفى خيار

اضيفى كل انواع الخضار الموجوده فى بيتك
طبعا من كل نوع حبة واحدة
ستجدى فى النهاية حصلتى على صحن كبير
كلما نوعتى كلما كان طعم السلطة جميل جدا
صدقينى عن تجربة
ثم قسمى هذا الصحن الى صحون صغيرة حسب عدد الافراد

كل يوم ضعيه على السفرة
واطلبى من كل واحد ان يتذوقها
يكفى ان يخلطها مع الارز فى طبقه
اول يوم سوف يضع ملعقة
ثانى يوم ستجدى الجميع تعود على طعم السلطة مع الاكل
وسف تجدى ان كمية السلطة انتهت مع الاكل
اولا سيشعر الجميع بالشبع لانها ملئت معدتهم
ثانيا هى اكلة صحية ومغذية ولا تزيد لاوزن بالعكس طبعا
هذا غير انعاكس قيمتها على الصحة و البشرة

خلى السلطة طبق رئيسى ومهم على السفرة و ليس طبق جانبى

مع المشويات واطباق اللحوم فقط سوى سلطة زبادى
عبارة عن خيار مبشور مع زبادى خالى الدسم
ستجدى طعم رائع وهى خفيفة وتقضى على الكرش
وايضا تسهل الهضم جدا جدا

جربى صدقينى هذا من تجربتى