مشكورين حبيباتي
بالنسبه لتمارين كيجل اعرفها لكن مو منتظمه في ادائها
والمر اغسل فيه
بس ما وصلت للي ابغاه
سالتكم عن شي طبي لاني سمعت عنه انه سريع المفعول وموقت يعني يدوب اربعة عشر ساعه يستمر
بس ما اعرف اش اسمه بالضبط
ويعطيكم العافيه
__________________
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك