ابتعد عن أكل التميس فهو يسبب الغازات الكثيرة ، وعليك بالرياضة وخاصة رياضة المشي 0 وإذا أنت تشتكي من الأمساك فعليك بالأكثر من أكل البرتقال والخوخ ،، وايضا استعمل السناء المكي وهو عبارة عن أعشاب عند العطارين تأخذ مقدار ثلاث ملاعق وتغليها في ماء وتشرب ذلك النساء على الريق بعد حوالي 4 ساعات سوف يأتيك أسهال سوف ينظف أمعائك إن هناك أطعمة متخلفة في معدتك وربي يشفك

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها