اشكرك اختى وانا اموت فيه على المجهود الرائع بس مثل ماتعرفين صعب التطبيق العملي جداا

فانا اعمل رياضه تكبير العضلات خلف الصدر بس احاول تطبيق طريقه التدليك بزيت الزيتون