يعطيك العافيه بسمة امل ..
وانا كمان مشيت على هذا النظام مع ابتعادي عن الحلا
والمعجنات لاني كنت ابي انحف ونزلت والحمد لله 13 كيلو
مع المشي طبعا والرياضه الخفيفه ..
وان شاء الله بنزل قريبا تجربتي الناجحه انا وصاحباتي في الريجيم

تحياتي لك