السلام عليكم
عندي مشكله وياليت الاقي الحل لأني مليت
انا عندي خوف من الاماكن المرتفعه بمجرد مااقف بمكان عالي تبرد اطرافي واصبح كانني زبده تسيح
وخوف على اولادي بشدة
دائما اتخيل انه سيحدث لهم مكروه لاسمح الله مثلا اتخيل ان البيت سيحترق او احدهم يغرق او سيسقط من علو او او او
فعرضت مشكلتي في احد المنتيات النفسيه ورد علي الدكتور ان عندي مخاوف وسواسيه تحتاج الى علاج سلوكي ولم يوضح لي ماهو العلاج السلوكي المناسب لي
واخبرت زوجي فقال حاولي تركزين افكارك في اشياء مفيده ولاتجعلين لهذه الافكار فرصه وتوكلي على الله وضعي امامك انه لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا فاتبعت كلامه وصغرت المشكله حتى كادت ان تختفي ولكن رجعت تراودني من جديد لكن اخف من السابق

__________________