اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوبي بس رجل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تكلمة لكلام من قبل...
أخي الحبيب رحال1 ...
تبغاني أقولك سر أنا كنت أعاني إلى فترة قريبة مما تعاني منه إلى أن بدأ يخف بدرجة كبيرة...
أخي اعتقد أن هذا قلق اجتماعي، وتقلق من الظـهـور بمـظـهـر الخجل أو يبان عليك الحرج، وتقابل كل
موقف اجتماعي بالتركيز ومراقبة شديد على نفسك و أدائك ، لذا أنصحـك..
 |
|
 |
|
أنصحك أخي الكريم وكل من يقرأ بزيارة " موقع الحرية النفسية" اكتبي بقوقل الجملة السابقة،
ستجد في الموقع مقطع يشرح فيه التقنية وكيف استخدامها للتخلص من أي مشاعر سلبية ، وقوم
بتحميل مذكرة الحرية النفسية ، وقرأتها وتطبيق ما فيها ، هذه التقنية عملية بدرجة عالية وفعالة بإذن الله
وفعالة بدرجة مذهلة...طبقها على كل مشاعرك السلبية الماضية أو الحاضرة وستزول تماماً بإذن الله
في البداية تراه غريبة بل مضحكة ؛ هذا أمر عادي فكل جديد نقابل بالإستغراب والصد..
ومتى عرفتها طبقها على عدد الصلوات الخمس.
وقبل النوم وبعد الصحو متى شعرت بمشاعر سلبية...
وبنسبة كبيرة ستشهد بعد لحظات تغيرات كبيرة بعد تطبيقها - بإذن الله-
الخلاصة طبق التقنية على ما تخافه وتقلق منه ، وهذا يحتاج جلسة هادئة تتذكر مواقفك السابقة التي
جعلتك تخجل وتقيس درجة الخجل من 0 إلى 10 وتطبقها على هذه الذكرى -كل وحدة على حدى
حتى تصل إلى صفر...
|
|
 |
|
 |
أنصحك بإقتناء " إن كنت خجولاً عالج نفسك بنفسك وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الإجتماعي"
للدكتور عبد الله السـبـيـعـي ، الكتاب جميل جداً وسهل الشرح..
هناك شريط تنويم إحيائي واسترخاء " الثقة بالنفس" لنجيب الرفاعي
فالنفس القلقة والجسم المشدود أرضية خصبة للخوف والخجل وكل مشاعر سلبية، والإسترخاء والهدوء
الذهني والجسدي مضادان تماماً للقلق والخوف ، استخدمه قبل النوم ، ولو كان فيه سماعات أذن ،،،فمـمـتاز..
دعائك أخي الكريم بسعة الرزق وتيسير الحال وبركة العمر والعمل
الله يتمم لك بخير ويرزقك الذرية الصالحة ويجعل زواجك سبب بسعادتك في الدارين
أخوك
عزوبي بس رجل
دمتم بحفظ الرحمن [/center] |
اصيل اخوي عزوبي على ردك لي وقفتك معي دخلت الموقع وبطبق كل كلامك باذن الله
اليوم باذن الله بصلي الوتر وبدعيلك من ظهر الغيب على كلامك الجميل
تسلم اخوي عزوبي