اخواتي بدات ولله الحمد تمارين لشد الجسم جراء التخريب بعد الولادتين والحمدلله

بس حابه اسال اذا احد عندها خبره في تمارين شد المعده وتمارين شد الصدر واللي تجاوبني

وعد اني راح ادعيلها اليوم في وقت السحر ...

__________________

أللهم إنك عفوا كريم تحب العفو فأعفو عنا