الاخت شيهانة سأحوال هنا ان اضع لكي وللاخ الكريم صاحب الموضوع برنامج غذائي يصلح للجميع والفكره هنا بسيطه لان الله سبحانه وتعالى
جعل للجسم قدره على شفاء نفسه بنفسه وهذه القدره على الشفاء قد تقل عند ناس وتزيد عند ناس وذلك بسبب سوء التغذية او سوء أمتصاص المواد الغذاية من الامعاء او بسبب وجود مشاكل الجهاز الهضمي وامراض القولون

كما ان هناك بعض المواد الغذائية التي لا تصلح لبعض فصائل الدم والتي تعيق عملية التمثيل الغذائي وتمنع امتصاص الغذاء بشكل سليم
كاالقمح والشعير مثلا لايصلح لاصحاب فصيلة الدم O و B لذا يجب التقليل منه قدر الامكان وهذا يساعد ايضا على خفض الوزن لدى اصحاب هذه الفصيلة

والمهم هنا في هذا النظام ان يكون هناك مواعيد محددة ومنتظمة للاكل يعني يجب ان تبداء وجبة الافطار بين الساعة الخامسة الى السابعة صباحا ولا يجب ان تتجاوز هذا الوقت

ويكون الافطار على سبع تمرات على الاقل مع ملعقة عسل مذابة في كأس ماء وبعد الافطار بثلاث ساعات نأخذ عصير جزر او حبة تفاحة

اما وجبة الغداء تكون من الساعة 12 الى 1 ويجب ان تحتوي على كمية مناسبة من الخضار مع التقليل من القمح ومشتقاته لانه لايناسب فصيلة الدم B و O
وبعد ثلاث ساعات نأخذ ايضا عصير جزر او تفاحة وهي مهمة لدعم عملية بناء الجسم لخلاياه المتضرره ورفع مناعته

ووجبة العشاء تكون بين الساعة السابعة الى الثامنة مساء ويجب الاكثار فيها من الخضار مثل الخس والملفوف والبروكلي

مع ملاحضة عدم الجلوس على شكل قرفصاء او يعني التربع في هذه الفتره وبعد عشرة ايام من تطبيق هذا النظام نلاحظ اذا كان هناك تحسن نستمر على هذا الوضع حتى يتم الشفاء الكامل بإذن الله

واذا لم يكن هناك تحسن هذا يعني ان الضرر اصبح عميقا ويحتاج الى وقت طويل وعلاج طبيعي مع انه يوجد منتجات طبيعية تساعد على ترميم غضاريف الركبة لكن قوانين المنتدى تمنع ذكر اسماء اي منتجات لكن ممكن تسألين عنها عند اصحاب محلات الاغذية التكميلية
و هذا النظام ليس فقط مفيدا في حالة ألم الركبة والمفاصل بل ايضا يساعد بأذن الله على الشفاء من امراض اخرى مثل تساقط الشعر والاكتئاب والارق وغيرها
وعلى الرغم من بساطة هذا النظام الا انه بإذن الله بأتي بنتائج إيجابية وكبيرة جدا فالكثير من الناس يهمل اهمية التغذية
السليمة والا التزام بمواعيد محددة للاكل كما كان يفعل اجدادنا لذا كانت اجسامهم اقوى منا ولم يعانو من كثير من الامراض التي نعاني منها اليوم بسبب سوء التغذية وقلة الحركة

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية والشفاء الكامل بإذن الله