جزاك الله خيرا ...

طريقتي لتجنب الجوع والعطش طوال اليوم ....هي بعدم االسحور ... تكون آخر وجبة لي هي الافطار ..


وقبل النوم شربة ماء ...


وفي اليوم التالي لا اشعر بشيء ..

عكس عندما اتناول اي شيء فاني في اليوم التالي اشعر بجوع وعطش شديدين ...


اللهم تقبل منا ومنكم صالح الأعمال