منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

20-08-2008, 12:33 AM

cute_baby

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 7,421

يبدو أنكِ تعاني من القلق

أولا :عليكِ بذكر الله تعالى والتسبيح والإستغفار

ثانياً : قبل النوم عليكِ بالوضوء وصلاة ركعتين لوجه الله تعالى وابدأي بقراءه شيء من القرآن حتى تهدأ نفسك وتستكين ويغلبك النعاس

ثالثاً : الإبتعاد هذه الفترة عن شرب المنبهات من شاي أو قهوة واستبدالها بمغلي النعناع أو اليانسون

أو شرب كأس حليب دافئ محلى بالعسل

تجنبي التفكير في أي أمر قد يزعجك أو يضايقك

وأذكرك بهدي نبينا الكريم في مايقال عند الأرق

[table1="width:95%;"]

" اللهم غارت النجوم و هدأت العيون و أنت حي قيوم لا تأخذك سنةٌ و لا نوم يا حي يا قيوم اهدي ليلي و أنم عيني"

[/table1]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكِ

__________________

.

إلهيْ ’ / أبدل عُسَرِنا يسُراً ,
وفرّج عَنِا كُل ماَ ضاَقتَ بهِ صدُورَنا , وحَال معُه صبَرنُا و إَرزقِنا مَن حيَثُ لَا نحتَسُبْ..آمينَ

.