قرأت العنوان .. وأقوووول المفروض تكتب كيف أحافظ على وزني برمضاااان ..
لانه رمـــضان عادة تكووون الوجبات دسمة ,,
والفارق الزمني بسيط يعني سبع ساعات فيهم فطووور وبعدين عشااااء
وأخرررهم السحوووور ..
فى المفروض الاستغناء عن أحدهم أو الترتيب فيما بينهم ..
والرياضة وبالاخص المشي ..
__________________
حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ