تحذير لمن يتناول وجبة واحدة فقط يوميا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخباركم أحبائي ؟
إن شاء الله تكونوا بصحة و سلامة
حبيت أحذركم من شيء سمعته من كثر من اخصائية تغذية
في ناس لو أرادت تضعف تقرر أن تأكل وجبة واحدة يوميا
بعضهم يجعلها غداء و بعضهم عشاء
و يظنون أن هذا سيضعفهم
لكن الحقيقة العكس تماما
حيث الجوع لفترات طويلة يعطي اشارة للمخ
هذه الإشارة توحي للمخ أن الجسم قد لا يجد ما يحتاج من طاقة
و بالتالي يرسل المخ اشاراته للجسم حتى يخزن الوجبة فور هضمها
و عندها يمتص الجسم تلك الوجبة بدلا من صرفها
( لأن الجسم يتوهم إننا في مجاعة و أن الطعام قليل و يجب تخزينه للإحتياط 
)
لذا من يريد أن يضعف يجب أن يأكل عدة وجبات صغيــــــــــــرة يوميا ( لا تقل عن ثلاث أبدا )
حتى يدرك الجسم أن الخير كثير لذا يصرف الدهون الزائدة و لا يخزنها
أتمنى أكون وفقت في توصيل الفكرة لكم
__________________
سبحان الله
الحمد لله
و لا إله إلا الله
