السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سواء كنت متزوجا من 3 شهور او 3 سنوات .. إليك طرق التخلص من الروتين الذي قد يجرح العلاقة الزوجية مع مرور الوقت. فالبداية يجب علينا معرفة الاسباب الثمانية المؤدية لحياة زوجية روتينية وماهو الحل المناسب لكل سبب

طرح هذا الموضوع بواسطة الدكتورة سوزان فليتشرزاخصائية في علم النفس و مؤلفة كتاب. Parenting in the Smart Zone

السبب الاول: مشاهدة التلفاز أثناء تناول العشاء

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

لأن وقت تناول العشاء مع شريكك يعتبر من اهم الاوقات الذي تستطيع فيه النظر إلى شريكك والمحاورة معه والسؤال عن حاله واخباره. مشاهدة التلفاز اثناء تناول الطعام يقطع هذا الوقت القيم للمحاورة والتواصل بين الزوجين بعد ساعات قضوها مبتعدين عن بعضهما البعض بسبب الانشغال سواء في العمل او في المنزل. يعني مافيه وقت للمحاورة ابد !

الحل:

يجب تخصيص 30 الى 45 دقيقة للمحاورة الزوجية بشكل منفرد كل ليلة ويجب اقفال التلفاز وايضا اقفال الهاتف او وضعه على الصامت. ستشعر انك اقتربت اكثر من زوجك في ايام قليلة.


السبب الثاني: قضاء وقت طويل جــدا بدون علاقة حميمة

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

اذا كان عدد المرات التي تتم فيها ممارسة العلاقة الحميمة بدأ بالتراجع، فأن الإلفة والمودة بين الزوجين ربما تقل بشكل كبير وملحوظ جدا. وقد يسبب ذلك ايضا برودا جنسيا بسبب تعود العقل والجسم على البقاء بدون الحاجة للطرف الاخر.. بحيث انك تستطيع ان تتم لفترة اطول بدون الرغبة للعلاقة الحميمة مع شريكك.

الحل:

لا تنتظر حتى تأتيك الرغبة بالقيام العلاقة الحميمة. بل بادر وإبدأ بها عندما تكون الاجواء مهيأة لك لعمل العلاقة بدل من الانتظار حتى تأتيك الرغبة. غير الاماكن والاوضاع التي تمارس فيها العلاقة. بهذه الطرق ستنطلق مشاعرك وتتولد لديك الرغبة بعمل العلاقة الزوجية بشكل اكثر.


السبب الثالث: قضاء فترات العمل بدون محادثة حبيب/ حبيبة القلب:

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

هذا التصرف ربما ينمي لديك شعور داخلي بإن الشخص الاخر لا يفكر فيك ولا ينظر إلى إحتياجاتك.

الحل:

إبدا يوميا بإرسال رسالة لزوجك مثلا " كيف الحال اليوم ". حاول تتصل عليها من الجمعية وإسألها عن احتياجتها. وللزوجة حاولي عندما تخرجي من عملك احضار شيء يحبه زوجك كثيرا .. مثل " حلوى " او اي شيء او اعدي له شيء يحبه غير الوجبات الرئيسية اذا كنتي في المنزل. هذه الاشياء البسيطة تبين لزوجك مدى اهتمامك به والنظر في احتياجاته.


السبب الرابع: ضبط احداهما الاخر

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ : :

ان العمل مع الطرف الاخر بشكل رسمي وبدون عواطف يسبب انحلال الطرف من الطرف الاخر.


الحل :

ابذل مجهود بسيط لعمل حاجات صغيرة مثل تقبيل الزوج قبل ان تقول " مع السلامة ". النظر في عيون الطرف الاخر اثناء الحديث وهو مهم جدا لانه يبين مدى اهتمامك في الطرف الاخر واهتمامك به و بموضوعه. حاول ان تمدح الطرف الاخر بشكل متكرر خلال الاسبوع. لا تعمل مناقشة مع زوجك والتلفزيون شغال بل اغلقه او ضعه على الصامت قبل المناقشة. واذا كان المعروض على التلفاز مهم ، أجل المحادثه إلى وقت العشاء او وقت النوم . لان في هالوقت محد بيقاطع كلامكم. أختر الاوقات المعينة والمناسبة للنقاش. ولا تناقش زوجك عندما يكون مشغول بشيء ما .. ولا تطلب منه طلب عندما يكون لسه صاحي من النوم.



هؤلاء 4 من 8 اسباب وحلولها وان شاء الله راح اكتب الباقي في القريب العاجل.


تحياتي