في رمضان ممكن تضعفي اذا في الفطور ما اكلت رز ولا معكرونه والحلا ممكن جيلي لكن ابتعدي عن الكريم كراميل والكنافه والبسبوسه والحلويات عموما والسحور ممكن علبه زبادي اولبن رائب لو بتحبيه مع شابورة وجبنه يشبع وفي نفس الوقت ما يسمن.

__________________