اختي خلي عندك ارادة مو لهدرجة
لما تجوعي كلي جزر وخس وخيار
ليش لازم اكل بيعمل سمنة؟؟؟
لعلمك
المعدة لو قعدتي كم يوم تقللي اكلك
بعد فترة حتصغر حجمها وتصير مناسبة عالاكل القليل
بمعنى اولها قللي اكلك حتحسي باستمرار الجوع
مع الايام المعدة حتصغر شوي شوي وتتناسب مع كمية الاكل
والعكس صحيح كل مااكلتي معدتك تكبر والجوع بزيد
سمعت انو تمضغي حبة حال بقشرها يعني حبة كاملة في تمك
حتقلل الشهية
ويعني لما تجوعي
كلي مثلا بسكوت قمح كامل او خبز اسمر
او خضرة وفاكهة بس خلي بالك في فواكه بتسمن زي العنب والتين والمانجا والبابايا
كلي برتقال
خس خيار جرجير بندورة اي شي من هادول
صحيح انو الاكل العادي ازكا
لكن انت عشان تحافظي عصحتك ووزنك ديري بالك
واخيرا بدي اقلك افحصي حهازك الهضمي يعني
شوفي لو فيه طفيليات او اشياء من هيك
لانو لو فيكي طفيليات ممكن تسببلك هالاشي
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت