متل ما بقول زوجي الي دايما الرياضه هي الحل
عليكي بالرياضه
وانا ان شاء الله رح مارس الرياضه بانتظام بلكي زبط الوضع

__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم