انتبه من المنومات مررررررة ضرها اكثر من نفعها انا كنت اعاني مثلك ومازلت لكن ماانام بالنهار لو ايش مايصير اقاوم اشرب شاي حتى لو واصلت يوم كامل ماانام لكن مايجي بالليل الساعة 12 الا وانا منتهية وعالطوووووول ادخل بالنوم
حاول اخوي تقرا قران تراه يجيب النوم لانه يبعد التفكير والهموم ويهدي الاعصاب
اشرب شاي نعناع كل بطاطس ورز تراها تجيب النوم
سوي مساج لراسك
الله يشفيك ويشفيني ويشفي كل مريض ياااااااااارب وننعم بنوم هااااانئ في الليل
__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا