اختي عليكي بجهاز رياضي اسمه (الاوربتراك) وهوا مكون من دواستين وتحركينهما بعامودين بيديكي وبذلك يحرك الجزء العلوي الزنود واليدين مع الجزء السفلي وهوا جهاز شامل لانه يحرك الجسم باكمله طبعا لابد من رجيم ..والله يوفقكي.