اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الدنيا
السلام عليكم ورحمة الله
أكره نفسي............شعور يخجلني دائما ؟
أكره نفسي حينما أعصي الله وأصر على ذلك ولا أستطيع ترك الذنب
أكره نفســــــــــــــــــــــــــــــــ ـي حين أعلم بأنني عبء على الآخرين
اكره نفسي اكثر حينما أشعر أن كل الطـــــــرق قد أقفلت في وجهي
اكره نفسي عندما اجد ان الشخص الذي امامي لا يصدقني ولا يفهم قصد!
اكره نفسي عندما ابذل جهدي لارضاء شخص و افاجأ بعدم مبالاته بما اقدمه من تضحيات لاجله
أكره نفسي عندما أفقد الثقة في نفسي وأشعر انى أنسانة فاشلة لن أستطيع أخدم أحد حتى نفسي
اكره نفسي عندما اقول اشياء وقت الغضب تؤذي من اقولها له
اكره نفسي عندما اخالف من امامي في الراي مع علمي بصحة كلامه لمجرد العند
اكره نفسي عندما اكسر في خاطر اي انسان كبير او طفل صغير
اكره نفسي عندما تكون الفرصه بين يدي واخسهره
أكره نفسي بسبب عصبيتي ومن غير سبب و لأتفه سبب
اشعر برغبه دائمه في البكاء
ولو بكيت أتمنى لا أتوقف عن البكاء أبدا واحضن مخدتى بكل قوة
اشعر بالملل
اشعر بالوحده
لا احب نفس
لا أحب الأعياد لا أحب المناسبات السعيدة
لا أجد في هذه الدنيا أى لذة
اشعر احيانا بالخوف لكن لا اعلم لماذا
اشعر بالغضب لدرجه الانفجار
اشعر بالذنب
لا استطيع التركيز
لا استطيع تذكر الاشياء بسهولة
أنسى بسرعة غربية حتى لو شىء فعلته منذ قليل
لو حاولت أتذكر أجد عقلي يقفل بسرعة يحاول الانكار وأجد راسي تدور تدور وتلف بي
أنى تائهة ...........تاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااهة
اشعر ان حياتي ليس لها اتجاه محدد
اشعر ان الحياه لا تستحق ان أعيشها
بعض الاحيان يقفز قلبي ولا استطيع التنفس واشعر كانني سأموت
أخاف من كل شىء من كل موقف من كل قرار أتخاذه أندم عليه بعد ذلك
لست أهلا ً لثقة
بعض الاحيان اشعر اني افقد عقلي
اتمنى انام ومااقوم.......إنى أغصب نفسي على النوم بالعافية ولا أقوم إلا للصلاة
تراودنى شعور بإيذاء نفسي دائما
عندما أنظر إلى شرفة غرفتى يخاجلني شعور إنى أريد أن ارمي نفسي لماذا لا اعلم ؟
حتى لو كنت في المطبخ وفي يدى سكين ثم اجد نفسي ارميها واجري بسرعة لماذا ؟
أقود سيارتي تائهة في الشوارع في ثانية يأتي الأحساس أن اعمل حادث لنفسي فقط ؟ لا أحب إيذاء
الناس أبدا ً..........
رغم قيامى بالصلاة اليومية و وقراءة القرآن والرقية وقيام الليل إلا انى أشعر إنى منافقة كبيرة أمام الله وأمام الناس
اكره نفسي ولا اكره الناس
لا أريد الذهاب الى أى طبيب نفسي أشعر لو ذهبت إليه أنى سأضربه كف لماذا لا اعرف
سمحونى لجرأتى في تعبير عن نفسي.....
سمحونى هذا هو شعوري..................لست مجنونة ..... مجرد فضفضة
|
اختي الصغرى انين الدنيا ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعض المشاعر التي قرأتها لك قد اصابتني في يوم ما ..
ولكن لم اكره نفسي ابداً ..فالإنسان مجبول على حب نفسه ..
دعيني اخبرك بأمر ..
يمر الانسان (شاب او فتاة) في مرحلة عمرية معينة بمثل هذه المشاعر من الحزن والخوف والغضب ..ولكن بمجرد تغيير الظروف والأزمنة تهدأ نفسه ويعود الى حالته الطبيعية ..
السعادة تبدأ حين نحب انفسنا بالقدر الذي نعرفها فيه ..
لا اريد ان اتفلسف عليك فأنت ادرى بنفسك ..ولكن لدي خطة رائعة لتغيير نظرتك نحو الحياة ..
انت بالتأكيد لاتكرهين نفسك ..ولكن تكرهين الظروف المحيطة بك ..لذلك حاولي بقدر الامكان ان تغيري هذه الظروف وتجيرينها لصالحك ..
على سبيل المثال ..
اجعلي من هواياتك منفذاً تجارياً يدر عليك دخلاً مادياً ..
خصصي لنفسك اوقاتاً معينة لتلاوةا لقرآن الكريم و قراءة السيرة النبوية ..
اعيدي النظر في الاصدقاء الذين حولك واختاريهم بعناية ..فالإنسان يتأثر بأصدقائه اكثر من اهله ..
اذا كان من الممكن ان ترتبي للسفر والخروج بعيداً مع من تثقين به من اخوتك واهلك لتغيير نمط الحياة ..
فأفعلي ذلك ..
بالنسبة للذنوب ..فكلنا نذنب ونعصي الله عز وجل جهلاً منا وليس تجرأً عليه ..
لذلك لاتجعلي الندم يسيطر عليك عندما تذنبي ..فأستغفري وستجدين الله غفوراً رحيماً ..
لاتفكري بأنك عبء على الآخرين اذا ماكانوا اهلك ..هذا التفكير خاطيء جداً
فجميعنا لدينا اهل نحظى بقربهم وبمساعدتهم وبدعائهم وبخدمتهم لنا ..وهذه نعمة لايحولها تفكيرك السلبي الى نقمة ..
ابتعدي عن العناد بقدر الامكان ..فالعناد (لاسيما ان كان الاخر على حق) سيجعل منك لعبة في يد الغضب والحرمان والتردد وعدم الاحساس بالآمان ..
اما كيف تبتعدي عن العناد فهذا يعتمد على التدريب ..تعودي على الطاعة وقول (نعم) ..فكلمة (نعم) تشعرنا وتشعر الآخرين بالراحة ..
كوني صديقة لمن حولك ..تعودي الاصغاء والاستماع الى مشاكلهم ..
يقال بأن الشخص المستمع (متحدث لبق) على الرغم من انه لايتحدث ولكن فقط يستمع ..
اشعر بأن بداخلك غضب كبير من امور تزعجك ..اذا لم تستطيعين التعامل مع هذه الامور فدعيها تمر بسلام ..
في بعض الاحيان بكون تغاضينا عن المشاكل (حلاً ) لها ..
اختي الكريمة ..
90% من هذه المشاعر التي قرأتها سببها انك انسان صالح ويتقي الله ويخافه ..
ولن يدعك الشيطان في حالك ابداً ..فهو يوسوس لك بأنك منافقة وبأن اعمالك غير متقبلة حتى يحيل حياتك الى عذاب وجحيم ..
لا انصحك بالذهاب الى طبيب نفسي بالرغم من اهمية الطبيب في ارشاد وعون الآخرين ..
الفكرة التي يحملها الكثير من الناس عن الطبيب النفسي فكرة خاطئة ..فهو انسان مؤهل ومتخصص في علاج السلوكيات والاضطرابات الناشئة عن الانحرافات الفكرية ..ومنها الاكتئاب والقلق والخوف !!
ولكن انصحك بأن تضعي لنفسك هدفاً معيناً ..مثلاً :
اذا كان لديك وزن زائد (لااعتقد هذا) ..فأجعلي لك هدفاً لتخفيف الوزن بممارسة الرياضة والمشي ..
المشي من اهم الامور التي يقوم بها الانسان لتنشيط الدورة الدموية مما ينعكس على حالته النفسية والصحية ..
مثال آخر :
اشتري كتباً معنية بمعالجة مثل هذه السلوكيات واقرأيها وتثقفي ..الثقافة لها دور كبير في تعزيز ثقتك بنفسك .. وهذا مجرب !
مثال آخر :
اشتري لوحات ورقية مع فرشة وآلوان وتعلمي الرسم ..ستضعين بلوحاتك لمسات جميلة عما ينضب من داخلك من مشاعر ..
مثال آخر :
تعلمي الخياطة او اي حرفة يدوية تنشغلين بها عن الافكار السلبية ..
وربما مع الزمن ستكتسبين مهارات عالية تعزز من ثقتك بنفسك ..
الامثلة كثيرة وتحتاج الى تفكير منك ..وانت ادرى بقدراتك وبما تستطيعين عمله ..
ولكن لاتعجزي او تحطمي من نفسك .. هذه اكبر جريمة يقوم بها الانسان بحق نفسه
وفقك الله تعالى لما يحبه ويرضاه
__________________
الفضاوة إما تصنع مبدع أو
مريض
التعديل الأخير تم بواسطة !!حنيين!! ; 30-10-2008 الساعة 11:18 AM