اختي مو كأنه 3 كيلو في اسبوع واحد مره كثير؟
انا سمعت انه الوزن كل ما نزل بسرعه كل ما زاد اسرع بعدين، يعني اذا نزلتي 3 كيلو في اسبوع و وقفتي بتزيدين 5 كيلو لأنه الجسم يترجم انه يتعرض لخطر المجاعه فاول ما تبداي بالسكريات حتى لو قطعه صغيره على طول يخزن.
فما ادري اذا هذا الرجيم مضمون %100.
لأني بصراحه محتاجه انزل بس 3 الى 5 كيلو في شهر اذا امكن.
وبعدين انا عليا صوم 20 يوم بسبب مرضي في رمضان وكنت بحاجه لأدويه، فكيف يمكن اتبع الرجيم خلال صومي؟(مدة الصوم في هذا الوقت في هذا البلد 11 ساعه، ارحم بكثير من رمضان الي فات كان 17 ساعه)
على فكره انا عمري 21 سنه وطولي 160 سم و وزني 57 كغ، وزني المثالي لازم يكون 53 كغ.