حبيبتي فيه سؤال ..
انا لازم اشرب الصبح شاي بحليب ممكن اسبدل كاسه الحليب بالشاي لأني لو ما شربته طول اليوم بصدع ومافيني اكمل اليوم (ادمان يعني )..
كمان انا ما بحب الحليب ممكن استبدله في العشا بلبن رايب خالي الدسم ؟؟

__________________