اولا الابتعاد عن المشروبات كالبيبسي وغيرو


والشوكولا



ثم هناك مستحضر اسمه منتوجات البحر الميت

من الاردن

انا اعتقد انو موجود بالبلاد العربيه


واحيانا يباع بالصيدليات

ممتاز درجه اولى

دهون وصابون

تشم فيه رآئحة البحر




والف سلامه يا رب