احضري الإجتماعات وتعرفي واكتشفي
الصمت والخجل سيغلب عليك ولكن واصلي
كوني مستمعة ومن ثم ستنطلقي بالحديث ولكن تدريجيا
لا تفتعلي الحديث والردود من أجل المشاركة فقط ..
تأكدي بأنك لست الوحيدة من تعاني من تلك المشكلة وكوني قوية ولا تفقدي ثقتك بنفسك ..
علاج ديني قوي لمشكلتك :
اكثري من قراءة القرآن جهراً والتدبر في معانيه فكلام الله يعيد ثقتك لنفسك ..
وفقك الله ..