حبيبتي الف الحمدلله على السللامة و مبارك ما جاك ..
اسمعي كلام ملك شادي ... فعلا الملح و الماي مش كويس
اهم شي لا تجلسي كثيير ... خليك ممددة
المشي الخفيف مفيد
و الاهم دايما حافظي على الخياطة جاافة من البلل
لان البلل ما يخليها تلتم
انا قعدت 4 اسابيع و يمكن اكثر .. لاني كنت اقعد ادرس بعد
الولادة ب 3 ايام و ما ارتحت فا انفتحت الخياطة و حصل التهابات
ان شاء الله تلتم بسرعة ,,, و ما تنسي تمارين كيجل
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله