من 5-6 مناسب جدا

عكس الصغار يحتاجون الى أكثر من ذلك لايقل 8ساعات بسبب النمو التي يمرون بها في أطوار حياتهم

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها