أختي طريقة العد كالتالي
- طريقة العد تكون مضمونة أكثر عندما تكون الدورة منتظمة
يبدأ العد من أول يوم دورة بتعديه رقم 1 و يكون احتمال الاباضة عند النساء اللي دورتهم طولها 28 يوم هو اليوم ال 14 غالباً
28 يوم يعني من أول يوم حيض لأول يوم من الحيض لتالي يساوي 28 يوم تماماً 4 أسابيع
و لكن التمنيع يجب أن يكون ابتداء من اليوم التاسع إلى اليوم ال 21
خلال هذه الايام لا بد من العزل
أما ان كانت دورتك غير منتظمة فالأمر أصعب
أرجو ان تكتبي كم طول دورتك و ان كانت منتظمة و لا لأ
طول الدورة أقصد به من اول يوم حيض إلى اول يوم للحيض التالي و ليس أيام الدم فقط
بالنسبة للأمور اللي تشد البطن
فالرضاعة أولاً
الرياضة ثانياً
الابتعاد عن الأكل الدسم و الحلو ثالثاً
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه