كلام صحيح
انا جربت ريجيم السعرات الحرارية ونزل وزني عليه
ومتل ما قلتي ما تحرمي حالك من شي بس كلو بحسابو
وحتى بعد ما وصل وزني للحد الي بريدو تابعت عل نظام السعرات الحرارية والحمدلله ما رجعت تخنت ومحافظة من سنوات
وشكرا لك
__________________
الكيس من دان نفسه وعمل لما بعد الموت/والعاجز من أتبع نفسه هواها وتمنى على الله الأماني