عادة ما يعود البطن الى طبيعته بعد الولادة الاولى خصوصا اذا راقبت المرأة وزنها ولم تهمل نفسها خلال فترة الرضاعة ، وهناك تمرين تستطيع القيام به صباحا قبل ان تنهض من سريرها تثني ركبتيها وتحاول ان ترفع رأسها وتقوم قدر ما تستطيع ، ستحس بالضغط على عضلات البطن وهذا ما سيساعدها في شد عضلات البطن .
هناك كريمات لشد ترهل الجلد ولتختار الانواع الطبية التي تباع في الصيدليات ، ولتسأل عن لوشن Roc لشد الجسم . يضعون دعايته احيانا في التلفزيون .