أصابني الملل من كل أنواع الريجيم ..
بنات أنا نفسي أبدأ أعمل ريجيم..
ونففففففففففففففسي أضعف..
لكن مفيش فايدة أبدا..
وكل أسبوع أقول ببدأ الأسبوع القادم..
وأعمل دايت يومين وبعدين أرجع ألخبط..
وتمر الشهور والأيام ولا في فايدة..
أنا نفسي أنزل 24 كجم..
ومش نافع معايا الالتزام بنظام مين..
يعني بمل بسرعة..
واذا قلت بس أخفف الأكل.. شوية شوية يزيد بالتدريج ويرجع مثل ما كان..
رحت نادي ألعب أيروبكس ..
بس ما نزلت ولا كيلو بسبب الأكل..
وقلة الحركة..
ايش اعمل؟
الاشراف: عذرا تم تعديل العنوان وفق قوانين المنتدى,,,بالتوفيق
__________________
((إن تكونوا تألمون فإنهم يألمون كما تألمون وترجون من الله مالا يرجون))
التعديل الأخير تم بواسطة ...هدوء المشاعر... ; 11-01-2009 الساعة 02:10 PM