بعد بسم الله
لك البركات من رب العالمين وان يديم عليك هذه النعمة
ثانيا أختي الفاضلة من دواعى الضرورة على كل حامل ان تتحرك بما يسمى رياضة المشي للفائدة المرجوة منها
ثالثا : خلال فترة الحمل تنقسم المدة إلى ثلاثة مراحل ( الثلث الاول ) وهو مراحل التكوين - وهذه المرحلة وبخاصة وأنه أول حمل يحدث به بعض الملابسات ومنها ما تحدثي عنه وذلك راجع للوضع الجديد على الجسم والدم بخاصة ، ( الثلث الثاني ) مرحلة أو فترة الامان وقلة ما تحدث به مشاكل كما في الفترة الاولى من الحمل كالقيء والغثيان والالام الظهر والصداع والتغيير في المزاج والرغبة الكبيرة في النوم ولهذ أسميت بفترة الامان ( الثلث الثالث ) ) وهي فترة إستكمال أعضاء الطفل الداخلية وتهيئنة للخروج ومن هنا نسمع بين الحين والأخر ولادة أطفال بالشهر 7 أو 8 - 9 وهكذا .
وعموما الحركة للطالبات من دخول وخروج وصعود ونزول إن لم يكن معه الحذر والروية وليس بهذا الوضع فقط بل بالمنزل والعمل والمزرعة والمدرسة وغير ذلك أنصحك بالروية في الحركة وبخاصة خلال الثلث الأول وعدم تصعيب الفكرة والخوف منها وتذكري بأن أمك أنجبتك وانجبت غيرك وأن نساء العالم كلهن وبما فيهن الهزيلة والضعيفة والسمينة قد حملن وانجبن .
وقبل أن أنسى هنالك حتى في الخلوة مع الزوج هدوء وروية وتدريب وأوضاع معينة حتى لا يحدث أي مشاكل بما فيها النزيف أو التقلصات أو الالام التي لا بد ان تكونين في غنى تام عنها .
واعيد عليك التهنئة والدعوة بحمل سعيد ونهاية حمل أسعد










طبيب صحة عامة