الخطوه العاشره ..
كيف تتخلصين من مشاعر سيئه علقت في ذهنك وشعورك بعد موقف حدث بينكما
اولا : اجبري نفسك على موضوع يشغل تفكيرك وركزي فيه ..
ثانيا : استرجعي اللحظات الجميله بينكما وتذكريها بأدق تفاصيلها ..
ثالثا : اخرجي المشاعر السيئه والكلمات التي تختلج في صدرك واكتبيها في ورقه ثم مزقيها
رابعا : تناسي ماحدث وخططي لمفاجأة اوجلسه رومانسيه ..
خامسا : زيدي من خبرتك ومعلوماتك عن موضوع المشكله بالبحث عن المشاكل المشابهه وكيف تم حلها
سادسا : رددي في نفسك انا اكتسبت خبره جديده من هذه المشكله ..
سابعا : ابتعدي عن الأستشارات التي تأخذينها من الناس التي ليس لديها الخبره في ذلك
ثامنا : تعلمي ان تحبي من ترتفعين منزلة بحبه وترتفع مكانتك عنده ويبادلك اضعاف مشاعرك
الا وهو الله سبحانه وتعالى .