بالنسبه للأكل أهم شيء في النفاس السوائل الدافيه..
مثل الحلبه... القرفة.. الحليب.. الشوربه
ابتعدي عن المشروبات الباردة.
وابتعدي عن الباميا.. البطيخ... الشمام...الخيار..الملوخيه... الحوامض..
كثري من الخضروات وخصوصا الورقيات علشان ماتصابي بإمساك
حاولي تأكلي خبز بر أو نخاله أفضل من الابيض
هذا اللي أتذكره...
__________________
من القلب كل الشكر لك بكر الشايب والله يرزقك ماتتمنين