هناك أغذية تسبب الانتفاخ لاجسام معينة .. وهناك أغذية معروف على الأغلب أنها تسبب الانتفاخ بشكل عام ..
ـ البقوليات : العدس الفول ..
ـ اللبن: والبعض من الحليب خاصة .
ـ بعض الخضراوات : الفجل ، الملفوف .وبالنسبة للثوم فهو طارد للغازات .. وليس المسبب.
ـ وهناك بعض المواد الغذائية إذا قليت بالزيت ( كالفلافل( الطعمية) مثلا
وهذا ليس حصرا وانما من خلال المشاهدة الشخصية وتجارب من حولي ..
نحوعالم خالي من الغازاااات .. ههههه