الأخ صقر الجنوب أشكرك لتواجدك000


للتوضيح: لا يعني كثرة ما طرح أن يجمع بينها لا00
بل يكون هناك اختيار موفّق :
مثال: اليوم عصير جزر بعد وجبة العشاء العاديّة00
يوم آخر: التمر والفواكه في العصريّة 00 والسمك في الليل000

يوم آخر: وصفة الأخ وجه الخير000
يوم آخر : العسل مع المكسّرات واللبن على العشاء000 وهكذا0
كل يوم تختار مجموعة مناسبة من الغذاء 000 وما شئت من الأنواع الأخرى مما ذكرنا أعلاه000