حبيبتي اول شىء لازم تعرفي ان شهوة الجنس هي ثاني شهوة اي يمكن التغلب منها بشهوة الطعام و الشراب لانها اول شهوة في العالم والانسان لا يستطيع التغلب منها لذلكعليكي بالصيام كما قال النبي الكريم
(تخيلي انك في الصحراء و ليس لديك ماء و لا طعام و احسستي بالضيق ، فلن تستطيعي فعل العادة)


- قبل ان تقومي بالعادة فأنتي تبدأين بتخيل اذا عليكي ان تطردي الفكرة قبل ان تبدأين بتخبل حتى


- وقت الفراغ هو اكبر صديق او اكبر عدوا اذا استغلي وقتك بأقصى الحدود ولا تنسي حفظ القران الكريم عند وقت الفراغ والدعاء و أعمال الخير كالصدقة بالمال او بالعلم او بالنصيحة الصالحة؟

- عليكي ان تعلمي ان يوما ما ستتزوجين و عليكي بالمحافظة على صحتك حتى تسعدي في الحياة الزوجية، لا تنسي انه سيأتي يوما ما ستتزوجين فيه انا واثقة ستتخلصين من هذه العادة بإذن الله انا اثق بك.لانك طلبت المساعدة اي انك ترغبين بالتغيير.