منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

20-03-2009, 11:27 PM

#241

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

warda2007
ياأختي العزيزة لاتفرحي أبدااااا بالريجيم اللي ينزل وزنك بسرعة

لأنه خطير على الجسم والبعض عافانا الله وإياكم أصاب بمرض السكر بسبب الريجيم

وأفضل ريجيم اللي ينزل الوزن خطوة خطوة لأنه حتى لو وقفتي الريجيم مايرجع وزنك بسرعة

ومبرررررروك عليك نزول وزنك 2 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن شيء رائع

بالتوفيق

الغربه مره
وأنا مثلك مجربته وراااائع
أنتِ مشاركة معانا فيه وإلا لا؟؟

sa33
ماشاء الله تبارك الرحمن ألف ألف مبروووووك ياام عمار فرحت لك كثييييير

وماشاء الله عليك عزيمتك بترفع معنوياتنا وبتشجعنا اكثر واكثر

أنا بإذن الله هذا الأسبوع راح أركز أكثر لأني عايزة أتحداك وأنزل وزن أكثر منك في ده الأسبوع

قابلة التحدي؟؟؟؟

هرد
أهلين بالمتحدية الجديدة
اليومين الأولى تأكلي الخضار والفواكه أكل
وطبعاً فيه خضار تنطبخ مثل الكوسا والبطاطس والفاصوليا وغيره أهم شيء تبعدي عن الخضار والفواكه اللي ماتنفع لفصيلة دمك
والأيام الباقية تشربي الخضار والفواكه شرب وماتمضغي أكل
مثلاً : الفواكه معروف تعصر بعصار الفواكه
أما الخضار فتعملي شوربة خضار عادي تطبخيها وبعدين تخلطيها بالخلاط وتشربيها

وأي معلومة ثانية نحن كلنا تحت أمرك ومنتظرين نتيجتك معانا

وبإذن الله راح تبشرينا الجمعة الجاية بخبر حلووووو

وماتنسي تكثري شرب ماء معدني وتمشي كل يوم

أبشركم زوجي اخيراً اتشجع وقرر أنه يبدأ معاي من بكرة
بس بيني وبينكم أنا متأكدة مليون بالمية أنه ماراح يصبر لأنه كم مرة قال بيسوي ريجيم وأبدأ أعمل له وكم يوم ويعصب ويرجع للأكل
بس هو مصر يبدأ معاي....وبنشوف:14:

وينكم يابنااااات مارديتوا على سؤالي....ماتعرفوا رياضة عضلة اليد العلوية؟؟؟؟

لأننا نبغى تخسيس مع جسم مشدود مانبغى ترهل

__________________