السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير
كيفكم واخباركم
بصراحه يابنات انا جدا متحطمه ومتضايقه
لمااسوي رجيم يبقى وزني ثابت لكن اول مااخبص واكل حتى لو شئ خفيف على طول بيزيد كيلو اوكيلو ونص
بصراحه انا مره طفشت دكتور تغذيه وروحت
ونفس الحكايه
اسوي رجيم ماانزل وااول مااكل امتن
قهر اشوف الاشياء اللي احبها كلها ومااكلها
وابقى على اللحم المشوي اللي طفشت منه
يعني امس تغديت 4قطع كباب
وولما جا وقت العشا شوفت المطبق
اكلت ثلاث قطع
روحت اقيس وزني لقيت نفسي زايده واحد ونص
قمة القهر
انا من النوع على الداخله والخارجه اقيس وزني قبل لاانام واول مااصحى ولمااكل كل شوي اقيس
بجد مو عارفه اش اسوي
كل يوم بالدوام لاافطر زي الناس ولاشئ مسكره فمي وجالسه على الرجيم وفي الاخير هو هو
انا الحمدالله سليمه مافيني شئ وكله التحاليل تمام
اش تنصحوني فيه