صح يا ام عمار هذا الي بغيت اقوله اني احيانا احس ان كمية السعرات الي باخذها فيي اليوم مع هالرجيم اكثر
من نظامي قبل وخايفه بصراحه خصوصا الفواكه ؟؟؟؟؟؟
بس ماجاوبتيني يا عسل العدس مسموح ناخذ منه مع الشوربات ولا لا
لاني اسوي شوربة خضار مشكله فقط بس الحمدلله طلع طعمها كويس بس اذا العدس مسموح مايمنع
ماني مصدقه هالتعذيب يخلص علشان اكل دجاجه محشيه >>>امزح.... وحده خافت منكم