اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
أختى لغربة امره ياريت تفيدينا بأكلات أكثر عن هذا الرجيم انا فهمت من كلامك انى ممكن آكل عدس وفول اله هو ده اللى انا عيزاه كنت مفتقدة الفول من امبارح
هرد فطستينى من الضحك الله يسعدك ويقويكى
أم جوجو ......... يرحمكم الله
والله كأنك بتوصفى حالتى بالضبط انا كمان مكسرة ولكن مستمرة برجيم الأرانب ههههههه مش هأسيبه وعلى فكره ممكن تأكلى فيه أرز انا تأكدت من كذا موقع عربى وأجنبى لكن اللحوم والبروتين الحيوانى كله والدهون والسكر ممنوع والخبز كمان ممنوع الرز بس مسموح
فطارى كان خضار مشوية مع سلطة والغداء هيكون خضار مطبوخة وسلطة ورز
والعشاء فواكه
أختى عنبة حمراء ايه الرجيم اللى ينزل فى الاسبوع كيلوين ماشاء الله وكم وزنك وطولك
|
هلا عزيزتي وزني 80 167 طولي
الريجيم اللي استخدمة خالي من السكريات والأرز
الفطور بيضتين مسلوقة -خيار -شاي بدون سكر او قطعة توست -جبن شرايح قليل الدسم -شاي بدون سكر
الغداء صدر دجاجة مشوي -سلطة او سمكة مشوية - سلطة
وبعد الوجبات اشرب كاسة مويه فيها ملعقة خل لانها تذوب الدهون واشرب شاي اخضر بدون سكر
العشا زبادي
او شابورة الرشاقة -حليب قليل الدسم
دعواتكم اخواتي