حبيباتى الرشيقات جميعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر للجميع على الدعم والتشجيع
والف شكر لأختنا الغربة مرة على اثراء الموضوع بالنصائح العلمية كالعادة
وكل الشكر لحبيبتى أم جمانه على الهدايا الحلوة ( بس هأوزعها على الجيران....... مش هأكل منها)
و لأختى love of life ولأختى باريسا وبالنسبة لسؤالك فأنا عاملة وجبة واحدة فقط مفتوحة كل يوم جمعة على الغذاء
أم سيمو ، أموت فى اولادى،محبة أمى ، وجدانا تابعوا معانا فأنا هأنزل نظامى الغذائىباذن الله اليوم أو غدا بالكثير نظرا لأنى مشغولة اليوم لكنه سيكون مثل نظام أختنا الجنة غايتى تقريبا وستكون سعراته من 700 الى 900 باليوم
اصبروا على وأنا هأنزله لكم مع عدد السعرات بكل نوع من الطعام ولكن يجب الالتزام التام به حتى تكون النتيجة جيدة
لكم منى كل التحية
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته