سلام عليكم يا احلى رشيقات خليني اخبركم صرت الاسبوع هدا من 99 الي 98 كيلو بس لانه خربته يوم الخميس والجمعه اليوم بدائت تاني اكلت الصبح 2 بسكوويت دايجستيف لايت وكوب نسكافيه مع حليب منزوع الدسم ومي شربت كتير مشيت على السير لمده ساعه كامله على سرعه عاليه وبعدها اتغديت صحن سلطه زحطيت عليه جبن قريش بدون خبز طبعا العشاء راح اخليه فقط برتقاله وتفاحه

وبي انتظار الرجيم الي راح ينزل عشان امشي معكم عليه باذن الله


بالنسبه للمنتدى والمشرفين عليه حابه اوجهه الهم شكر كبير وفعلا انت بتغيرو حياتنا للافضل طبعا صدقوني انا حاولت كتير اعمل رجيم وكل مره يفشل واتخن اكتر لكن معكم ومع الاخوات صار عندي اصرار وعزيمه واتحمست معهم عشان كدا بطلب منكم اتساعدونا على انو انكمل مشوارنا مع بعض وشكرا لانه انفتح الموضوع مره اخرى